Многие из нас относятся к психологическому здоровью по остаточному принципу или «само пройдет». Мы годами игнорируем тревожные «звоночки», списывая их на усталость или плохое настроение...

Знакомо это чувство? Сначала — острая боль в груди, слезы, которые невозможно сдержать, весь мир похож на градиент серого.
А потом, через несколько недель или месяцев — что-то меняется. Вы ловите себя на мысли: «Сегодня мне… нормально. Но почему уже не больно?»...

Иногда на консультации мне хочется сказать подобную фразу своим клиентам. Со стороны кажется, что это лишь проявление вежливости и эмпатии. Но есть кое-что еще...

Это глубокая тема, которая существует на протяжении всей истории человечества, как вечное противостояние понятий: «судьба/рок» и «психика/сознание»....

Снова и снова откладываете на потом? Ваш внутренний голос убедительно просит "начать с понедельника", а список дел растет и нагоняет тревогу, вызывая желание заняться чем угодно, но не этим? Знакомо?

В текущих реалиях продуктивность возведена в культ, способность «пахать» часто воспринимается как добродетель. Поэтому фразы «он трудоголик» звучат почти как комплимент, а история о мальчике, который самоотверженно работал...

«Мне так стыдно, что ничего не получилось». «Я не могу это сделать, потому что кто-то плохо подумает обо мне?». «Я недостоин/недостойна этого, потому что не соответствую чему-то там ...». Знакомые мысли? Это только верхушка айсберга под названием СТЫД...